Je wordt wakker en net als de vorige ochtend, voel je dat jouw lichaam stijf is en vastzit. Je spieren voelen stram en je gewrichten zijn gevoelig. Wanneer je eenmaal bent opgestaan en de dag vordert, verdwijnen de klachten langzaam en voel je niet meer de behoefte er iets aan te doen. De volgende ochtend
Wandelen heeft ontzettend veel voordelen voor jouw lichaam. Door te wandelen verbrand je calorieën en verbeter je je evenwicht en hartgezondheid. Daarnaast worden je botten en spieren versterkt. Wandelen zorgt ook nog voor een vermindering van pijn door stijfheid en gewrichtsontstekingen. Heb je last van chronische pijn door artrose? Dat heeft vaak invloed op jouw
Je lichaam bestaat voor het grootste deel uit water en je lichaam is er van afhankelijk om te overleven. Het lichaam van vrouwen bestaat gemiddeld voor 52% uit vocht en dat van mannen voor 63%. Baby’s bestaan zelfs voor 75% uit vocht. Het is nodig om wat u aan vocht verliest aan te vullen. U houdt
Heeft u met oud en nieuw, tijdens het toasten, ook uw goede voornemens voor 2023 genoemd? Veel goede voornemens hebben te maken met een gezonde(re) leefstijl. Meer naar de sportschool gaan, gezonder eten, stoppen met roken. Waarom is het toch zo lastig om ze vol te houden? De sportscholen zitten in januari vaak bomvol, terwijl
Tijdens de winter hebben veel mensen last van vastzittende, stijve en stramme spieren. Hoe komt het eigenlijk dat u tijdens de winter vastzittende of zelfs pijnlijke spieren heeft? Maar vooral: wat kunt u tegen vastzittende spieren in de winter doen? Hoe kan het dat spieren vastzitten in de winter? Alhoewel er veel onderzoek is gedaan
Vind je het heerlijk om bij het krieken van de dag je bed uit te stappen? In alle rust je krantje lezen voordat de dagelijkse beslommeringen weer beginnen. Of te genieten van je kopje koffie als de vogeltjes net beginnen te fluiten. Ochtendmensen zijn ’s ochtends vroeg het meest productief en creatief, in tegenstelling tot
We zijn nu nog aan het nazomeren maar de dagen worden al korter en donkerder. Nog even en het wordt buiten weer guur, koud, winderig en nat. En wanneer de eerste herfststormen zijn geweest lijkt de zomer lang geleden. Wellicht heb je dan minder energie en zin om te sporten. Hoe blijf je toch gemotiveerd
Voor velen van ons is de vakantie weer voorbij. Vaak is de zomer een tijd van lekker luieren, een terrasje pakken, gezellige barbecues en misschien heb je -ondanks je goede voornemens- wat minder bewogen. Je hebt je wel voorgenomen weer meer te bewegen. Zo na de vakantie is de eerste stap vaak de moeilijkste. Plan
Ga je deze zomer op vakantie? Dan is de kans dat vaste routine onderbreekt groot. Wij geven je tips om tóch in beweging te blijven! TIJDENS HET INPAKKENInpakken, zorg ervoor dat je blijft letten op je houding. Til niet met je rug, maar zak door je knieën. Het zou namelijk jammer zijn als je
Pijn in de kuit of kramp in de kuit komt regelmatig voor bij sporters. De klachten aan de kuit kunnen uiteenlopen van stijfheid van de kuit tot pijnscheuten (kramp) met mogelijk een flinke spierscheuring. Het zijn vaak wandelaars en hardlopers die kampen met pijnlijke kuiten PIJN of KRAMP IN JE KUITWanneer u pijn in
© Copyright 2015-2025 Fysiotherapie Konings Bergen op Zoom – CONCEPT, VORM & HOSTING WiseBite / Boordevolreclame
