SPANNINGSHOOFDPIJN

Spanningshoofdpijn wordt ook wel ‘Tension-Type Headache’ genoemd en wordt in verband gebracht met een aanhoudende spierspanning. Het is een hoofdpijn waarbij een drukkend klemmend bandgevoel ervaren wordt rondom het hoofd. Spierspanningshoofdpijn is één van de meest voorkomende vormen van hoofdpijn. In de algemene populatie komt het voor 63% voor waarvan 56% bij mannen, 71% bij vrouwen.  De spanningshoofdpijn neemt af met het toenemen van de leeftijd. In tegenstelling tot migraine is er meestal geen misselijkheid en braken.

TWEE VORMEN VAN SPANNINGSHOOFDPIJN

Episodische Spannigshoofdpijn

  • infrequent: op zijn minst 10 episodes: minder dan 12 dagen in het jaar en minder dan 1x per maand
  • frequent: op zijn minst 10 episodes; minder dan 15 dagen per maand, maximaal 3 maanden (meer dan 12 en minder dan 180 dagen per jaar)

Chronische Spanningshoofdpijn

  • meer dan 15 dagen per maand op basis van meer dan 3 maanden (meer dan 180 dagen per jaar)
KENMERKEN SPIERSPANNINGSHOOFDPIJN
  • Komt vaker bij vrouwen voor
  • Meest voorkomend van 8ste  t/m 30e jaar
  • Duur van de aanvallen 30 minuten tot 7 dagen (episodisch) of continu aanwezig (chronisch)
  • Locatie hoofdpijn; beiderzijds
  • Bandgevoel, drukkend klemmend van aard
  • De intensiteit is mild tot matig
  • Geen misselijkheid, overgeven, overgevoeligheid licht/geluid
  • Kan uitgelokt worden door: light producten, cola, koffie of andere patiënt afhankelijke etenswaren
  • Tijdens slapen: snurken of knarsetanden
  • Hoofdpijn aanwezig tijdens stressvolle periode
  • Werk gerelateerd (wat voor houding, werkactiviteiten)
  • Directe familieleden met hoofdpijnklachten
  • De bewegingen in de nek geven geen provocatie van de hoofdpijn
  • De mobiliteit van de nek is vaak naar een kant meer beperkt
  • Vaak zijn triggerpoints aanwezig (druk/rekgevoeligheid van de aanhechtingen op het achterhoofd en nek-/schouderspieren)
MOGELIJKE OORZAKEN EN/OF UITLOKKENDE FACTOREN

De mogelijke oorzaken en/of uitlokkende factoren van spierspanningshoofdpijn zijn; stress en spanning, lichamelijke en geestelijke inspanning, vermoeidheid, ooginspanning, houding/bewegingsfouten, overbelasting van de kauwspieren, klimatologische omstandigheden, hormonale schommelingen en voeding.

Fysiotherapie Konings heeft ervaring met begeleiden van mensen met spanningshoofdpijn. Een juiste combinatie van massage, manuele technieken en gerichte oefentherapie kunnen ervoor zorgen dat de duur, frequentie en intensiteit van de hoofdpijn afneemt.